最後に、本当にありがとうございました。
みなさんからの感想メール（Ｎｏ．６）
藤森翔くんの親御 さん（長野県）からのメール
お世話になります。
登録ナンバー「４４」藤森 翔です。
本日、平成１９年４月２７日、１１５回にて１００回達成したそうです！
家に帰ったら、すぐ報告されました。
しびれたそうです。
１００回の壁はとても高かったようです。
自分で達成することの喜び、
自分で決めたこと、
自分で動くしかないんだということに気づけたようです。
実は、本人サッカークラブに入団し４年近くたちます。
いまいち自分から動こうとしていませんでした。
しかし、この１００回計画をよんで聞かせたところ
次の日から人が変わったように自分から目標に向かって続けていました。
（次は３００回だそうです。とりあえず明日は１２０回だそうです。）
続けることでできるようになることが実感している本人をみて
チームのみんなにこのプロジェクトを伝えようと私は考えています。
伝えさせてもらいます。
子供にとっても、私にとってもとても良い経験になりました。
ありがとうございました。
みなさんからの感想メール（Ｎｏ．７）
広津悠磨くんの親御さん広津考治 さん（石川県小松市）からのメール
５０回を超えるのはすぐだったのですが、
８０回くらいに大きな壁があったようです。
バランスを崩しそうになるとモモを多用していました。
あと、アスファルトやコンクリートの上よりも
芝生の上の方がやりやすいと
好んで芝生のある場所でリフティングをしていました。
現在は交互に１００回に挑戦中です。
みなさんからの感想メール（Ｎｏ．８）
川口晃典くんの親御 さん（長崎県）からのメール
父の代筆ですが
やっと達成でき嬉しくて
私の職場に電話してきました。
これからは200回、300回を目指して頑張るそうです。
みなさんからの感想メール（Ｎｏ．９）
マーフィー・ミカ さん（アメリカ・カリフォルニア州）からのメール
今日、ジャスティンが
リフティング108回の新記録達成！
Photo：（2007カリフォルニア州シールビーチ）
思い起こせば、リフティングの練習を
真剣に始めたのは
去年の6月1日。
沖縄を去る1ヶ月前でした。
そのころは、ソーマプライアのコーチたちと
ビーチサッカーを楽しんでいた頃。
「いつも上手なコーチたちのリフティングを見て練習すれば、
僕達もいつかは出来るようになる。」
ような気がしていたのに、
アメリカに行ったら、どうなっちゃうんだろう！
そんな焦りもあって、家族全員のグラフを作成。
2006年FIFAワールドカップの開幕日に、
みんなでリフティングを始めました。
（もちろん、その先練習を続けたのはジャスティンとジェイクだけ。）
ところが、引越やらなにやら忙しい日々が続き、
毎日練習と思いながらなかなか出来ない日も。
8/末~11/末はサッカーシーズン。
さらに忙しい日が続きますが、
オフシーズンに突入すると、
また新たな誓いを胸に練習を始めました。
すると早速
12月4日に、
ジャスティンが31回、ジェイクも14回の記録更新。
これを記念にリフティング１００回できる人口増加プロジェクト
に挑戦者として登録。
それからは、また
クリスマスシーズンなんかで忙しくなり、
リフティング練習もやったりやらなかったり。
でも、お正月休みが過ぎると、
2月のブレイカーズのトライアウトに目標を設定して、
再び集中して練習を開始、
すると、トライアウト2日目、
2月22日にジャスティンが66回を記録。
そしてトライアウトが済むと一段落になってしまい、
またそこからはなかなか先に進まない状態が続きました。
そして、
6/中からは夏休み。
ここで、時間的な余裕が出来たので、
前々から思っていたことを思い切って始めました。
以前にも書きましたが、
今までの回数へのこだわりを捨て、
「両足でリフティングをすること」
「フォームの改善」
を徹底することにしたのです。
以前は、ただ回数のことだけしか考えていなかったのが、
いろいろルールを決めての練習に変えたので、
最初は私も不安でした。
でも、最近はそれが確信に変わってきて...
今日は、遂に来るべきときが来た、
という感じでした。
「ジャスティンは100回、ジェイクは30回、
ジェフは7回リフティングが出来たら、
ギャラクシーのニュージャージを買ってあげる。
今日は今までのルールは無視してよし。
回数さえ超えればOK。」
（このときの記録は、ジャスティン66回、
ジェイク26回、ジェフ6回）
昨日の夜、そう言ってみたものの、
まさか今日すぐに出来るなんて...！
そう、
ジェイクも今日、
35回の新記録を達成したのです！
面白かったのが、二人とも、
「今日は出来ると思う。」
と練習を始めてすぐに言ったこと。
そういえば、ジャスティンの31回、66回の
2度の大きなステップがあったときも
「今日は出来る気がする。」って言っていたなぁ...
ジャスティンのときも
30回が一番大きなステップだったように、
今日のジェイクのリフティングは、
昨日と比べて、格段上手に見えました。
もちろん、2人とも今日は大喜び。
でも、2人とも、3日休んだら、
元に戻るのに1週間くらいかかるのを
経験で知っているので、
毎日30分の練習は欠かさずやると言っています。
さらに、ジャスティンもジェイクも、
右足のみのリフティングでの記録だったので、
特にジャスティンは、明日から、左足に集中して練習、
両足交互のリフティング100回に挑戦するそう。
その後は、300回に挑戦して、
それから、体のいろんな箇所で出来るようにするらしい。
え？ジェフ？
ジェフは...
今日から練習を開始しました！！！
今日は惜しくも6回。
明日7回できるといいな。
ジェフももう少ししたら、
「リフティング１００回できる人口増加プロジェクト」
に登録しようかと思っています。
気長に...ね
Photo：（2007カリフォルニア州オーシャンサイド）
みなさんからの感想メール（Ｎｏ．１０）
坂本凌一 くん（７歳・石川県金沢市）からのメール
去年から少しずつリフティングを練習して、
ようやく１００回超えに成功しました！
一番苦労したところは
ボールの中心を蹴ることでした。
今年に入ってから左足だけのリフティングに挑戦して、
左足のみのリフティングでは最高５３回、
利き足の右だけでは６４回になり
今回両方を使って１０７回を達成しました！
今後も少しずつ目標を上げて練習します。
次は２０７回に挑戦！
みなさんからの感想メール（Ｎｏ．１１）
小倉雅紀 さん（３７歳・大阪府）からのメール
達成しました。
前日までの最高記録が84回だったんですが、
一気に40回近く更新して123回です。
私の場合、右足が利き足で左足はまったく感覚が掴めていないために、
左足リフティングが出来ません。
ですのでほぼ右足のみでの記録達成です。
当面の目標はとりあえず達成しましたので、
これからは左足の特訓を行いさらなる精進を重ねてまいります。
100回を重ねることがモチベーションとなりましたので
このサイトにも感謝申し上げます。ありがとうございました。
みなさんからの感想メール（Ｎｏ．１２）
工藤真也 くん（１０歳・栃木県）からのメール
登録してからあまり練習をしなかったけど、
夏休みになって早起きして毎日練習をしました。
７０回から８０回くらいでなかなか回数が増えませんでしたが、
今日やっと達成できました。
ボールを高く上げすぎないことがコツだとわかりました。
これからも回数が増えるようにがんばります。
みなさんからの感想メール（Ｎｏ．１３）
木多颯介 くん（１１歳・岡山県）からのメール
僕の目標は夏休み中に１００回と決めて挑戦しました。
始めたばかりは、何度もやって３０回ぐらいしかできなかった。
そして、８月３日５０回の壁を越えられました。
うれしくてうれしくて、涙が出てしまいました。
でも、目指しているのは１００回！
挑戦している人たちは次々に達成してる。
僕も赤字にしてもらうんだった。
ここで満足してはいけないと思ってまた何度も挑戦しました。
けどなかなか７０回以上が続きません。
２５日、お父さんに観てもらって絶対続けるという緊張感をもってやっていたら、８４回
よし！次こそとやったら１００回達成しました。
これからも毎日やるぞ！
みなさんからの感想メール（Ｎｏ．１４）
三上雄兄 さん（２７歳・青森県）からのメール
リフティング１００回ようやく達成することができました。
ついさっきなのですが１０１回でした。
目標にしたリフティング１００回を実際に達成することができて、
一番最初に感じたのは”嬉しい”という気持ちよりも
先に”ほっとした”というのが正直な気持ちでした。
実は小学生のころに２年ほどサッカー部に在籍したことがあり、
リフティングもその当時は１００回くらいはできていたと思うのですが、
当時運動神経も相当悪かった自分はリフティングもドリブルも好きではなく、
当然巧くありませんでした。
そんな自分が今回もう一度リフティングにトライしようと思った理由は
つい最近全くの初心者でフットサルを始めるという
知人の練習に付き合ったときでした。
いくら十数年やっていなかったとはいえ、
一応は経験者のつもりで挑んだその練習でしたが、
とにかく走れませんでした。
それ以前にボールがどこにあるのかわからず
常に足元を見ていないといけない始末。
更に知人に”教えて欲しい”といわれたリフティングでしたがいざやってみると
正直何度やっても１０回も出来ずショックでした。
それが今回のチャレンジの動機になったわけです♪
子供のころは運動が本当に苦手で何でも諦めるような人間だったのですが、
もういいオジサンになってしまったので
今回は何としても達成したかったというのが本心で、
今日１００回できた時には本当にほっとしました。
実は「リフティング１００回できる人口増加プロジェクト」さんに
登録していただくよりも数日前から既にチャレンジを始めていたのですが、
回数は全く伸びずに１０日ほどたっても２５回程度でとまってしまっていました。
ただ回数は伸びませんでしたが
その間も雨天で練習ができない時以外はほとんど休まずに
朝・晩ととにかくボールに触るようにしていたと思います。
その後、ある日裸足でチャレンジしてみたところ
最初は足が痛くて全くできませんでしたが
何とかその日のうちに４０回を記録することができて、
そこからは本当に楽しくなりました。
その二日後に４４回を記録、翌日５９回。
そしてその次の日が今日になるのですが
ようやく１００回を超えることができました。
もうサッカーを嫌いになることは避けたかったので、
出来るだけボールに触ることが嫌にならないように
リフティング以外にもドリブルや壁打ち（？）なんかも混ぜながら楽しくやったのが
途中から伸びてきてくれた理由なのかもしれません。
あとは４０回を超えたあたりで
一度体力的に辛くなるようなスタミナの無さもあったので、
小まめに筋トレをしたりジョギングとドリブルを兼ねてみたり。
正直普段全くスポーツをしなかった自分としては若干恥ずかしかったのですが、
そうおもいながらも本当に楽しい時間を過ごすことができました。
おそらくこれからはボールに触ることを嫌いになるようなことは無いと思います。
今日の１００回という記録はまだまだ右足中心だし、
腿も使ってしまったりしているので今後はもっと左右のバランスよく、
カッコよくリフティングできるように頑張っていこうと思います！！
「リフティング１００回できる人口増加プロジェクト」さんに掲載されている
たくさんのアドバイスは本当に参考になりました。
特に「ボール真ん中力」や「どこでも力」、「集中力・身体系スタミナ力」などは
よく考えると当たり前のことですが、
少なくとも今までの自分は意識することが皆無で
記録を達成するにあたって本当にお世話になった項目です。
他にもまだ自分が大切さに気づけていないだけで
大切なことがたくさん書かれているんだろうと思います。
これからも参考にさせていただけたら幸いです。
最後に、あまりに嬉しくてまとまりのないメールを長々してしまって本当に申し訳ありません。
今回はリフティング１００回を実現できるキッカケを下さって本当にありがとうございました！！
これからもサイトは楽しみに拝見させていただきます。
よろしくお願いします！！
みなさんからの感想メール（Ｎｏ．１５）
片山竜二 くん（６歳・埼玉県）からのメール
Photo：Ｋoichiro Katayama（2007埼玉県さいたま市）
最初はワンバンリフティング１００回からスタートして
８月までに８４回を記録したが、
伸び悩んで夏休み中に１００回達成の目標を立て
やっと１０４回達成。
今は９月２日時点で１３０回を記録しました。
現在は左右交互を練習中です。
みなさんからの感想メール（Ｎｏ．１６）
宮平将輔くんの親御 さん（東京都）からのメール
母の感想・・リフティングチャレンジに登録すると毎日のように頑張っていました。
グ～ンと回数が伸びたかと思うと、
停滞したりとアドバイス通りでしたので、
焦ることなく励ましていました。
「出来たよ～」とうれしそうに帰ってきた日は、
本当に暑い日でしたが、
努力すれば達成出来るという事を実感出来たと思います。
達成の連絡が今になったのは、
「1回出来たからではなく、安定して出来るようになったらね」
と母がハッパをかけていたからです。
もちろん、今でも記録更新に向け練習しています。
宮平
みなさんからの感想メール（Ｎｏ．１７）
山ノ井拓己くんの親御 さん（千葉県）からのメール
お世話になっております。
№26の山ノ井拓己が本日2007年10月14日達成致しました。
息子は余りリフティングが好きでは無く、
つい最近までいい加減にやっていましたが、
同じチームの子が100回達成した事が刺激になり。先週から真剣に取り組む様になりました。
今、「100回やったんだから、100回チャレンジに報告して！」
と言われたので報告させて頂いた次第です。
息子からは、「今度は父ちゃんが100回やる番だからね」と煽られています。
今度は、私が100回達成を。息子は両足交互に100回を目標に頑張ります。
以上よろしくお願い致します。
山ノ井 恒典
山ノ井 拓己
みなさんからの感想メール（Ｎｏ．１８）
高橋尚也くんの親御 さん（埼玉県）からのメール
５０回から先に進むのにかなり苦労していました。
９５回・９６回で落としたりと１００回の壁は高かったようです。
練習後に毎回何時間も息子のリフティングを付き合って下さった指導者に感謝です。
達成できた時は良い顔してました♪
ほぼ右足のみのリフティングなのでおしりの右側が痛いと言っていました^_^;
みなさんからの感想メール（Ｎｏ．１９）
美野俊也くんのお父さん美野真司 さん（神奈川県）からのメール
美野真司ともうします。
１００回に挑戦している美野俊也の父親です。
9/1時点で47回で、以後ずっと50回行かずに悩んでいました。
子供なので練習もすぐあきてしまい、２年間ぐらいかかると思っていました。
ところが、
10/17に突然、151回できるようになり、
10/21には
179回とまだまだ回数を伸ばしています。
なお俊也は右足しか使わないので、
片足のリフティングの記録ということになります。
親として、子供の突然の進歩に驚いています。
（親の方は遅々としか進歩しないのに）
両足を使って楽にできるようになるのが今後の課題です。
「できるようになるコツは？」
と聞いても別にない、ということで何も考えていないみたいです。
なお親の私は最高で200回くらいできます。
楽しいプロジェクトを企画して頂き有り難うございました。
みなさんからの感想メール（Ｎｏ．２０）
高田大夢 くん（和歌山県）からのメール
同じ学年で最後にサッカー部に入部して、
何とかみんなに追いつきたくてがんばりました。
まだ、一番へたくそだけど、
これからもがんばります。
次は、インステップでの１００回達成を目指します。
みなさんからの感想メール（Ｎｏ．２１）
辻 徹 くん（神奈川県）からのメール
この春から週末 お父さんと二人で練習しました。
１日の目標は、同じ回数を１０回、その次の日は前の日のプラス１回を１０回、
きつい時もありましたが、ついに達成です。やったー。
後日 写真を送ります。
みなさんからの感想メール（Ｎｏ．２２）
坂本凌一くんの親御 さん （石川県金沢市）からのメール
ご無沙汰しております。
今年の7月20日に達成した坂本凌一です。
HPへ掲載していただきありがとうございました。
いつも挑戦者や達成者が増えてるな～と拝見しております。
凌一のほうはあれから少しずつ記録を更新しています。
詳細は以下のとおりです。
7月20日 107回達成
8月3日 122回へ更新
8月23日 145回へ更新
8月30日 151回へ更新
9月11日 220回へ更新
9月13日 304回へ更新！
この後より練習メニューを少し変更し、
回数から技術の練習をしているので記録更新は今のところここまでです。
先日JFAの「チャレンジ ファンタジスタ」のステージ７を一発合格しました！
来週にはステージ８をクリアする予定ですが、どうなることやら～～
前置きが長くなりましたが、
本日近所の神社でリフティング写真をとりましたので送信します。
気に入ったのが1枚だけなので1枚添付します。
Photo：ryoupapapa（2007石川県金沢市）
みなさんからの感想メール（Ｎｏ．２３）
中村義之 さん （山口県）からのメール
Photo：nakamura（2008山口県）
約3ヶ月かかりました。
嫁の誕生日から挑戦を始め、
クリスマスイブに達成いたしました。
年齢からくる体力低下によるものでしょうか？
80回できるようになってから、結構苦しみましたねー。
一緒に練習してくれている小2と幼稚園の息子に、
100回達成の瞬間を見せるべくがんばってきました。
これで心置きなく新年を迎えられそうです。
（ちなみに、息子たちは同日、
ＪＡＦの～Ｕ８向けサッカートレーニング「めざせクラッキ！」をクリアし、
楽しいクリスマスパーティをすることができました。）
Photo：nakamura（2008山口県）
練習場は、もっぱら家の前の田んぼと庭です。
おかげで、雨のあとは泥だらけです。
みなさんからの感想メール（Ｎｏ．２４）
坂本凌一くんの親御 さん （石川県金沢市）からのメール
2通目の感想メールからしばらく経ってしまいましたが、
昨日ようやく「チャレンジ ファンタジスタ」がレベルアップしましたので報告いたします。
というのも、前回のメールからファンジスタのテストがこちらでは行われず、
今週をテスト週間にしたためでした。
さて、結果ですが前回ステージ８の一つ「インサイド左でのリフティング15回」を残していましたが、
今回一発合格でした！
さらにステージ９もクリアできました。
年内中にあと２回テストがあるので、
本人はステージ１０をクリアすると言ってますが～～どうなることか？
また報告いたします。
みなさんからの感想メール（Ｎｏ．２５）
宮崎鴻くんの親御 さん （東京都）からのメール
ず～と４０回付近をウロウロしてと伸び悩んでおり、
しばらくは挑戦していることも忘れてしまうほど
諦めかけてかけておりましたが、
この冬休みを利用して、
年明けの２日から集中的に練習した結果、
１月２日に５０回を超え、３日に８０回を超えました。
そして今日４日に、
本人も絶対やってやると意気込んでスタートし、
何度も９０回前後で失敗を繰り返しておりましたが、
粘って粘ってついに１００回をクリアして１４４回まで記録を伸ばしました。
子供と二人で抱き合って歓声をあげました。
”やればできる！！”を実感したようです。
記念に撮った写真を添付します。（撮影：父）
Photo：父（2008東京都）
みなさんからの感想メール（Ｎｏ．２６）
古志翼くんのお母さん （兵庫県尼崎市）からのメール
やっとやっと、達成しました。
エントリーした頃は30回できるかできないかくらいでした。
練習をさぼってた時もありましたが、
50回を越え70回を越えると、
できそうな気がしてきました。
昨日は関西で久々の雪が積もったので、
部屋の中でビーチボールを使って練習していましたが、
今日は晴れてたし外でやってみました。
70回、80回を過ぎると心臓がドキドキして、
息が切れてきました・・・。
そして遂に１０２回！
ボールが落ちた時は力が抜けてしまいました。
でも、やっと達成できてうれしいです！！
みなさんからの感想メール（Ｎｏ．２７）
小林駿斗くん （神奈川県川崎市）からのメール
100回出来たときには感激しました。
朝日新聞杯という3年生の大会で、
開会式にリフティング大会があるので、
そのために毎日夜練習しました。
がんばって練習した甲斐があって最後ピッチにあがるまで残れましたが、
残念ながら2分続ける段階で失敗してしまいました。
今は2分間続けられるように毎日練習しています。
コツがだんだん掴めてきたので、200回めざしがんばりたいと思います。
みなさんからの感想メール（Ｎｏ．２８）
野村和矢くん （岐阜県）からのメール
やっと 100回 達成しました～（＾０＾）/
30台40台からなかなか抜け出せず、
あきらめたこともあったけど、
チームの仲間がどんどん記録を伸ばしてがんばっているので、
僕もがんばれた。
みなさんからの感想メール（Ｎｏ．２９）
吉原慶くんの親御さん （東京都）からのメール
とうとうやっと 3/23 100回達成しました。
いまでは記録を伸ばし173回の自己記録
こどもの成長にはびっくりです
みなさんからの感想メール（Ｎｏ．３０）
湯川敬介くんの親御さん （大阪府大阪市）からのメール
1月に始めたときには3回しかできなかったのですが、
この100回計画にエントリーして俄然、やる気になり、毎日練習しました。
マンションに住んでいるので外に出て練習するのは億劫がって部屋の中でよく練習していました。
10回までがやはりなかなかいきませんでしたが、
10回いったときにコーチに10回できたらあとは集中すれば100回できると言われ、
自信がついたようです。
53回と75回で満足感もともなってか停滞しました。
右足のみでの達成です。
以下、本人感想です。
うれしい！！！
よっしゃーー、と思った。
次は左右の足を使ってできるようになりたい。
みなさんからの感想メール（Ｎｏ．３１）
塚田幹太くんの親御さん （滋賀県大津市）からのメール
今年３月３１日に９歳になりました。
誕生日までに１００回越えを目標にがんばっていたようです。
週末のスポ少と４月から週２で参加しているサッカースクールで何かを掴んだようです。
現在は利き足中心なので両足での１００回越えをがんばっています。
みなさんからの感想メール（Ｎｏ．３２）
福田博文さん （熊本県）からのメール
100回を達成するまで約1年強（2007年3月13日より）掛かってしまいました。
毎日毎週練習をやっていた訳ではありません。時には3週間ほど触っていない日もありました。
仕事や何やかんやでですね・・・・言い訳です。
初めて1ヶ月はほぼ毎日触っていました（夜間でも）。
それでも４、５回行くか行かないかがかなり続きました。
そんな時期こちらの「リフティング１００回できる人口増加プロジェクト」を知りまして、
とりあえず理屈の勉強からやっていく事にしました。
そして実践を並行しつつ２ヶ月経ったころ、
あるタイミングと角度で足の甲に当てるとかなりの確立
で無回転に真上方向にボールを上げられる事を発見！
それまで左右前後に飛んでいった弾道がピタッと真上に跳ね上がるようになったのです。
４．５回でいつも落ちていたのが、
それを境に徐々に回数が伸び５０回前後まではコンスタントに行くようになりました。
ちなみにリフティング時、両足交互でボールの高さはヒザ位まで。
トラップはモモ、胸、頭を使い分けます。
しかし初めて６ヶ月、私はこの回数に満足してしまったのです・・・
ここからがスランプの始まりです。
練習も２週間、3週間と時間が空くようになりました。
「もういいやこれだけ出来れば・・」という気持ちになってしまい、
練習にも気が入らず遊び半分でやるようになったのです。
この時期は平均で３０回前後まで減ってしまいました。
そんな折、定期的に受け取るメールを久しぶりに目にした時に「トレスデッド」とは何ぞや、
という記事を目にしました。
トレスデッドの意味が分かったらメールして下さい。
とあり「トレスデッド」に成功のヒントがあるのか！と色々意味を調べ、
自分なりに一つの答えを探しました。
その意味とは・・・・・・。
一応ここでは割愛させて頂きます。（たぶんここに書いちゃまずいと思うので）
そうして時間をつくっては子供達と公園へ出向き、
子供ほったらかしでその一点だけに集中し練習を続けました。
９ヶ月経った頃ようやく８０回前後までに回復してはきましたが、
６０回を過ぎたあたりから必ずといっていいほど前後左右にぶれ始めます。
集中力が欠き、体力が消耗してくるのが原因とは分かっていますが、
どうしてもここからスタミナが切れはじめます。
そこで自宅にいるときはステッパー、
夜間走れるときは公園をジョギングと体力づくりを始めました。
ステッパーは１０００回、ジョギングは距離にして約3キロ、てな具合です。
人間は歳とともに足元から体力が弱ってくるといいますが、
まさにそのとおりで最初はおぼつかない走りでしたが、
徐々に呼吸も整った走り方に変わってくるのが分かります。
また自宅までの4階の足取りも軽く感じられ、モモ、ふくらはぎがしまってきて、
体力も徐々についてきていると感じます。
練習をする際に必ず食べるものがあります。
チョコレートなどの甘いものです。
これで体の血糖値をあげます。
血糖値をあげると脳の回転も良くなるそうなので集中力が増すそうです。
実際ボールから視線がズレない様になった気がします。
集中力が欠いたときは必ずっていうほどボールにピントが合わなくなってきました。
（歳のせいもあるのでしょうが・・）
そして今日、家族といつもの公園に出かけました。
私は相変わらず子供ほったらかしで練習です。
今日は妻がいるので子供はまかせてノビノビできます。
一回目、５４回、まあウォーミングアップという事で。
二回目、７６回、いつもの平均８０回に届きません。
リフティング時、使用部位の割合は足７、モモ２、胸、頭１です。
気分転換にシュートの練習20本（この時点でかなり体力を消耗してしまいました・・・ヤベ）
インターバル、血糖値が下がってきたのでチョコレートと水分補給。
三回目、８８回、ようやくいつもの平均を上回りました。
いつもここでホッとしてしまいます。
でも今日は目標１００回！
四回目、９１回、徐々にエンジンが掛かってきました。
ボールの「テイン、テイン」と弾む音が心地いいです。
五回目、５４回、子供が寄ってきて回避できませんでした。
（この時、子供に文句言いながらやってしまいました。子供たちはおこられ損です）
5分間休憩。呼吸を整えます。
六回目、とうとう・・・その時はやってきました。
・・・９７、９８、９９、１００、達成！！！！！！！
ん？まだまだいけるぞ！・・・１３８、１３９、１４０、１４１！！！！！
なんと大幅記録更新です。
こんなちっぽけな私に・・・・神が降りてきました！
喜び勇んで家族の方を見ると菓子をバリバリ食いながら歓談中・・・・・でも、いいんだ。
俺は出来たんだ・・。
と、一人喜びをかみ締め、
片手を大きく突き上げ・・・
心の中で叫んだ！
「エイドリアーン！！！！」
なぜかロッキーのテーマで小躍りしてしまった。
（ほんとうは「勝利への脱出」のテーマというところだが
曲が思い出せない）ま、ともにシルベスタ・スタローン出演ということで締めくくろう。
自分なりの教訓としては、
どんなに時間がかかっても達成の目標までは諦めないという事に尽きると思います。
おじさんだって十分挑戦できます。
時間が多く取れなくたってボールの存在を忘れなけりゃ気持ちは持続できます。
それと、ボールは練習後毎回拭いて可愛がりましょう。
綺麗にしてあげたボールは素直に弾んでくれるような気がします。
今後は２００の目標に向かって家族サービス同様、ボールと仲良くして行きたいと思います。
最後にこちらのサイトのおかげで
優しく、楽しくリフティングを学ぶ事ができたことに感謝いたします。
みなさんからの感想メール（Ｎｏ．３３）
中川豪くんの親御さん （千葉県柏市）からのメール
お世話になります。
息子（初リフ挑戦日 2007/12/2
幼稚園年長6歳）が挑戦しておりましたが
この7月31日に見事達成（前回まで80数回でしたが133回できました）しました。
残念ながら 6歳での最年少記録は樹立できませんでしたが（5/31が7歳の誕生日）
7歳と2ヶ月（小学1年生）での達成は親ながらたいしたものだと思っております。
柏市という少年サッカーでは全国レベルの地域で切磋琢磨しているためと
失敗すると涙をながして悔しがっている気持ちの賜物だと思います。
30回位までが ひとつの壁だったような思いがあり
50回を越えてからは早く達成できました。
近所の2年生レベルでは1000回以上の子供達もたくさんおりますので
これからも楽しくキープトレーニングしていければいいなと応援していきます。
【努力した細かいところ】
まずは 10回、20回、30回と目標を立てさせ、がんばりました。
最初から 「30回を越えれば急に上手になるよ」 と話をしてきましたので
30オーバーからは早いペースになり50回を越えたあたりから回数がぐんと伸びました。
中々毎日はできませんでしたが、
5階の部屋にいた時に下の公園でトライしていた息子の
「パパ 133回できたよー」
という大声に本当に鳥肌が立ち
「おめでとう」
と大声で返してしまいました。
母親、二人の姉ともども自分のことのように大喜びでした。
「もういいよ、やめたら」
と何度言っても悔しがりやの息子は失敗すると
泣きながらがらも何度も何度もトライしていた結果でした。
「次は両足、その次は左足で挑戦する」
と早くも次の目標をたてがんばっているようです。
小さいときから目標を立てクリアーしたときに
一回り成長していく子供達に親もがんばらなくてはと日々勉強させられています。
リフ100プロジェクト様に本当に感謝です。
ありがとうございました。
中川ヨシユキ
みなさんからの感想メール（Ｎｏ．３４）
長広祐作くんの親御さん （山口県）からのメール
始めに訂正。リフティングチャレンジ開始は、3月中旬（登録が8月14日）
5月の終わり時点で最高15回。
「上手くできない」と、
泣き言ばかり言っていたが
「練習もせずに上手くなったやつはいない。上手くなりたければ毎日練習しろ！」
と言ってワンバウンドリフティングやハイボールキャッチを取り入れ練習させた。
6月は最高29回。後半になり20回以上の日が出てきた。
7月は最高34回。練習時間が短い日意外はだいたい20回以上出来るようになった。
8月。朝練の成果が出て、11日に40回突破。
14日にこのホームページを読んでリフティンク゛の極意をつかんだ？
15日からは、51回、63回、70回と記録更新。
「これなら今月中に100回突破できるかな」
と、思っていたら18日にあっさりと108回達成。
それからは浮き沈みが大きかったが、結局31日に最高の121回を記録した。
9月はさらに浮き沈みが大きく、今のところ最高150回。
本人曰く、
「（100回まで）長かった～。（体力的に）かなり大変だった。だけど、とても嬉しかった」
との事です。
今は、両足を使う事と、リフティングしながらゴールからゴールまで歩く事を目標に頑張っています。
↓リフティング記録を送っていただきました。
| 5/16 |
金 |
10 |
|
| 5/17 |
土 |
11 |
|
| 5/18 |
日 |
|
休 |
| 5/19 |
月 |
|
雨 |
| 5/20 |
火 |
10 |
|
| 5/21 |
水 |
|
？ |
| 5/22 |
木 |
10 |
|
| 5/23 |
金 |
12 |
|
| 5/24 |
土 |
|
雨 |
| 5/25 |
日 |
15 |
|
| 5/26 |
月 |
|
病気 |
| 5/27 |
火 |
13 |
|
| 5/28 |
水 |
|
雨 |
| 5/29 |
木 |
10 |
|
| 5/30 |
金 |
13 |
|
| 5/31 |
土 |
11 |
|
| 6/1 |
日 |
13 |
|
| 6/2 |
月 |
|
雨 |
| 6/3 |
火 |
10 |
|
| 6/4 |
水 |
11 |
|
| 6/5 |
木 |
13 |
|
| 6/6 |
金 |
13 |
|
| 6/7 |
土 |
11 |
|
| 6/8 |
日 |
|
休 |
| 6/9 |
月 |
16 |
|
| 6/10 |
火 |
13 |
|
| 6/11 |
水 |
|
雨 |
| 6/12 |
木 |
17 |
|
| 6/13 |
金 |
15 |
|
| 6/14 |
土 |
18 |
|
| 6/15 |
日 |
|
雨 |
| 6/16 |
月 |
|
病気 |
| 6/17 |
火 |
|
病気 |
| 6/18 |
水 |
14 |
|
| 6/19 |
木 |
|
雨 |
| 6/20 |
金 |
|
雨 |
| 6/21 |
土 |
|
雨 |
| 6/22 |
日 |
29 |
|
| 6/23 |
月 |
24 |
|
| 6/24 |
火 |
27 |
|
| 6/25 |
水 |
21 |
|
| 6/26 |
木 |
13 |
|
| 6/27 |
金 |
25 |
|
| 6/28 |
土 |
14 |
|
| 6/29 |
日 |
24 |
|
| 6/30 |
月 |
17 |
|
| 7/1 |
火 |
29 |
|
| 7/2 |
水 |
|
雨 |
| 7/3 |
木 |
14 |
|
| 7/4 |
金 |
24 |
|
| 7/5 |
土 |
|
休 |
| 7/6 |
日 |
23 |
|
| 7/7 |
月 |
17 |
|
| 7/8 |
火 |
15 |
|
| 7/9 |
水 |
22 |
|
| 7/10 |
木 |
17 |
|
| 7/11 |
金 |
22 |
|
| 7/12 |
土 |
33 |
|
| 7/13 |
日 |
17 |
|
| 7/14 |
月 |
22 |
|
| 7/15 |
火 |
21 |
|
| 7/16 |
水 |
21 |
|
| 7/17 |
木 |
24 |
|
| 7/18 |
金 |
27 |
|
| 7/19 |
土 |
21 |
|
| 7/20 |
日 |
23 |
|
| 7/21 |
月 |
23 |
|
| 7/22 |
火 |
24 |
|
| 7/23 |
水 |
13 |
|
| 7/24 |
木 |
17 |
|
| 7/25 |
金 |
22 |
|
| 7/26 |
土 |
23 |
|
| 7/27 |
日 |
22 |
|
| 7/28 |
月 |
14 |
|
| 7/29 |
火 |
34 |
|
| 7/30 |
水 |
34 |
|
| 7/31 |
木 |
32 |
|
| 8/1 |
金 |
25 |
|
| 8/2 |
土 |
29 |
|
| 8/3 |
日 |
18 |
|
| 8/4 |
月 |
21 |
|
| 8/5 |
火 |
30 |
|
| 8/6 |
水 |
30 |
|
| 8/7 |
木 |
29 |
|
| 8/8 |
金 |
37 |
|
| 8/9 |
土 |
27 |
|
| 8/10 |
日 |
|
休 |
| 8/11 |
月 |
43 |
|
| 8/12 |
火 |
32 |
|
| 8/13 |
水 |
41 |
|
| 8/14 |
木 |
47 |
|
| 8/15 |
金 |
51 |
|
| 8/16 |
土 |
63 |
|
| 8/17 |
日 |
70 |
|
| 8/18 |
月 |
108 |
|
| 8/19 |
火 |
91 |
|
| 8/20 |
水 |
44 |
|
| 8/21 |
木 |
77 |
|
| 8/22 |
金 |
41 |
|
| 8/23 |
土 |
88 |
|
| 8/24 |
日 |
79 |
|
| 8/25 |
月 |
66 |
|
| 8/26 |
火 |
67 |
|
| 8/27 |
水 |
47 |
|
| 8/28 |
木 |
37 |
|
| 8/29 |
金 |
97 |
|
| 8/30 |
土 |
56 |
|
| 8/31 |
日 |
121 |
|
| 9/1 |
月 |
50 |
|
| 9/2 |
火 |
61 |
|
| 9/3 |
水 |
69 |
|
| 9/4 |
木 |
43 |
|
| 9/5 |
金 |
87 |
|
| 9/6 |
土 |
150 |
|
みなさんからの感想メール（Ｎｏ．３５）
塩原大樹くん （オランダ・アムステルダム）からのメール
こんにちは。塩原大樹です。
遅れましたが、リフティング１００回できました！
３月２８日にできておりましたが、
勉強やらサッカーやらでメールが遅れてしまいました。（本当にすみません）
このサイトを拝見してから毎日毎日リフティングに励み、
とうとう余裕で毎回３０回ぐらいはできるようになりました！
本当にこのサイトを作っていただき、誠にありがとうございます。
今日は、オランダのサッカーについて少し書きます。
ご存じの通り、オランダはサッカー帝国です。
僕が住んでいる「Amstelveen」地域だけでも１０チームあります。
どんなクラブでも、コートは天然芝で（土のサッカーコートは見たことがありません）
クラブハウス（シャワー付き更衣室、トイレ、軽食コーナー）もあります。
僕が今入っているクラブ「Roda'23」（ローダ２３）は、
人工芝が２面、天然芝が３面（公式戦をちゃんと行える）あります。
大きな無料駐車場もあります。
この駐車場は、試合の日には満車になりますが、
練習日はガラガラです。
ほとんどの人は、自転車で来ますから。
オランダのサッカーチームの中で、
年齢ごとに分かれていて、少年サッカーはAからFまであります。
A-１６歳から１７歳
B-１４歳から１５歳
C-１２歳から１３歳
D-１０歳から１１歳
E-８歳から９歳
F-６歳から７歳
僕は今、Dにいます。
僕の所属クラブのDは、D1－D11まであります。
Dでうまい人はD1、トップチームに入ります。
そして、１５人ずつ区切って、チームに入れます。
サッカーの初心者は、D8など下のチームに入ります。
そのD2に僕は入りました。
わかりにくいかもしれませんが、
質問がありましたらメールは歓迎いたします。
日本のクラブはどうなのでしょうか？
今度教えていただければ幸いです。
リフティング１００回の件、本当にありがとうございました！
追伸 本田選手と撮った写真を添付しました。
塩原大樹
Photo：shiobara（オランダ）
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